Révision : 7 avril 2026
Prāṇāyāma
Ujjāyī, apprentissage, souffle

Ujjāyī prāṇāyāma - approfondissement du souffle

Cette pratique s’inscrit dans la continuité directe de la respiration Ujjāyī présentée précédemment.

Le geste de base est ici considéré comme acquis. Le souffle est plus stable. La respiration s’organise naturellement.

Nous pouvons maintenant entrer dans une exploration plus fine du prāṇāyāma.

La pratique s’oriente vers un souffle plus lent, vers une continuité sans rupture et une perception plus subtile.

  • L’attention devient centrale et elle accompagne le souffle.

    • Trois pratiques sont proposées : Pūraka ujjāyī, Rechaka ujjāyī et Pūrṇa ujjāyī.

    Pratique de Ujjāyī prāṇāyāma - approfondissement du souffle

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    Technique de prāṇāyāma : Ujjāyī

    Bientôt publiée : Ujjāyī Prāṇāyāma La respiration victorieuse

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