Pratique : la respiration yogique complète
Pour une meilleure compréhension, la lecture de l'article précédent : La respiration yogique complète est conseillée.
Les pratiques de respiration yogique complète - niveau débutant, intermédiaire, avancé - sont disponibles à la location sans limitation de durée.
Elles constituent un socle fondamental sur lequel s’appuieront l’ensemble des pratiques de prāṇāyāma proposées ultérieurement.
C'est une fondation.
A l'image des virtuoses qui ne cessent de répéter leur gamme, vous serez amené(e) à y revenir régulièrement tout au long de votre parcours en prāṇāyāma.
Je demeure, bien entendu, à votre écoute. Support
La respiration yogique complète - pratique -
Vous pouvez utiliser la respiration yogique complète tout le long de la journée, debout, assis ou allongé, au travail ou dans les transports en commun, dans une file d'attente, pour se concentrer avant un entretien, lors d'une marche dans la nature ou pour préparer le corps au sommeil à venir...
La respiration complète est accessible et sûre, lorsqu’elle est abordée sans tension, avec aisance et confort.
Dans notre pratique, niveau débutant, nous allons simplement et très progressivement affiner notre perception du souffle.
A force de répétition, il deviendra plus familier.
Et nous goûterons à la fluidité, à l'amplitude dans le mouvement...
...aux qualités d'un souffle pleinement présent, lent, régulier, sensible.
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Citation : Roshi Maître Zen
